01 июня 2026, 10:33
И это, пожалуй, главный источник стресса начала тёплой поры. Знакомое чувство, когда «всё забыл», а сердце колотится при виде тестов? Это нормально. Волнение — признак того, что вам не всё равно.
Перед экзаменом:
- За день обязательно отдохните, смените деятельность: прогуляйтесь, посмотрите кино, побудьте на природе.
- Важно выспаться (минимум 8 часов сна)! Лягте спать пораньше, не нужно учить ночью.
- Позавтракайте утром – мозгу потребуется энергия. Помните: экзамены – это не проверка вашей человеческой ценности. Даже если результат будет не идеальным, вы останетесь такими же классными и любимыми
Телефон школьного психолога: 89834466829.
8-800-2000-122 — единый общероссийский детский телефон доверия.
#Экзаменбезстресса #ЦентрСознание